ผู้เขียน หัวข้อ: ฟังก่อนซักนิดหากใครกำลังจะควักกระเป๋าซื้อเครื่องออกกำลังกาย  (อ่าน 1222 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Gunnned

  • สมาชิกใหม่
  • *
  • กระทู้: 1
  • ขอบคุณ: 0
คงไม่ปฏิเสธได้ว่าการออกกำลังกายเป็นขั้นแรกของการมีสุขภาพดีแต่มีความจำเป็นแค่ไหนที่เราต้องซื้อเครื่องออกกำลังกาย ซึ่งราคาโดยมากก็หลักพันขึ้นทั้งนั้นแต่หากใครมีเงินไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายข้างนอก หรือเลิกงานค่ำ คิดว่าทำงานเยอะคงมีเงินจะซื้อมาซักเครื่องก็ไม่เสียหายครับ ส่วนตัวผมก็มีอยู่เหมือนกันแต่ส่วนใหญ่ชอบออกไปฟิตเนสเซ็นเตอร์กับเพื่อนๆ ได้ออกไปตากอากาศนอกบ้านบ้างก็ดีไปอีกแบบครับ เสาร์-อาทิตย์ เข้าฟิตเนสในห้างกับแฟน จากนั้นต่อด้วยกินข้าวดูหนังก็มีความสุขไปอีกแบบครับ ส่วนใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่กับบ้านก็คงจำเป็นต้องมีเครื่องออกกำลังกายไว้ซักเครื่องครับ อย่างเช่นผมอยู่ห้องเช่าก็ไม่ได้กว้างมากนัก ก็เลือกซื้อเป็นเครื่องขนาดเหมาะสมกับพื้นที่ครับ ขนาดพอดีๆ แต่ใช้งานได้หลากหลายหน่อย แต่เครื่องที่ผมใช้อยู่ทุกวันนี้ต้องบอกว่าไม่ใช่เครื่องแรกครับ ที่ผ่านมาผมมีความรู้สึกที่ไม่ค่อยดีซักเท่าไหร่กับการซื้อเครื่องออกกำลังกาย คือผมมักจะสั่งซื้อของกับพวกรายการทีวีชอบปิ้งอยู่เป็นประจำ ต้องบอกตามตรงเลยนะครับว่ามันไม่ได้มีประสิทธิภาพเกินจริงตามที่เขาโฆษณาทั้งหมดหรอกครับ ประมาณว่าใช้ดีสุดยอด เพียงแค่วันละ 5 นาทีเห็นผลในเดือนแรก รับประกันสินค้า สามารถคืนของได้ใน 30 วัน ขอบอกเลยครับว่าไม่จริง เวลาซื้อเนี้ยบางทีก็ส่งช้ามาก เวลาเครื่องชำรุดต้องการส่งซ่อมเนี้ย โทรไม่ค่อยติด โทรติดก็คุยยากครับ แล้วราคาก็ค่อนข้างจะแพงไปหน่อยมั้ย หลายครั้งหาซื้อตามร้านค้าออนไลน์เครื่องอันเดียวกันแต่ราคาถูกกว่ากันเยอะก็มีครับ ข้อดีของการใช้เครื่องออกกำลังกายก็มีหลายอย่าง ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คนที่ไม่มีเวลาได้สามารถออกกำลังกายอยู่ในบ้านแล้วยังทำให้การบริหารร่างกายถูกต้องตามหลักสรีระมากขึ้น ป้องกันอาการเจ็บหรือการบริหารร่างกายผิดท่า เช่นแต่ก่อนผมชอบซิทอัพออกกำลังกายหน้าท้องด้วยการนอนราบกับพื้นแล้วงอตัวขึ้นลง การมีพฤติกรรมแบบนี้จากที่เคยทำมาหากเล่นบ่อยๆ นานๆ ไปจะมีผลให้มีอาการปวด เคร็ดขัดยอกบริเวรหลังและต้นคอและถ้าฝืนทำต่อไปเรื่อยๆ อาจมีผลให้อาการร้ายแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งไม่ดีแน่ๆ ครับ

การเลือกเครื่องออกกำลังกายมาใช้ซักเครื่องอย่าแค่ถูกใจแต่ต้องถูกกายด้วยนะ การเลือกให้สัมพันธ์กันกับสรีระของตัวผู้ใช้งานเองก็อย่างเช่น หากคุณเป็นคนตัวใหญ่น้ำหนักเยอะก็ควรที่จะเลือกเครื่องที่มีโครงสร้างที่ใหญ่รับน้ำหนักได้เยอะเหมาะสมกับตัวคุณ ไม่ใช่ตัวโตน้ำหนักเยอะแต่ซื้อเครื่องกระจิ๊ดริด รับน้ำหนักได้น้อยๆ ก็ไม่ไหวเดี๋ยวเครื่องจะชำรุดเอาซะก่อน แต่เรื่องนี้ก็ไม่ค่อยเป็นปัญหาเท่าไหร่เพราะเครื่องออกกำลังกายทุกวันนี้ส่วนใหญ่ได้ถูกดีไซน์มาให้สามารถรองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้เยอะเรียกได้ว่า100 กิโลกรัมยังรับไหว อีกประเด็นคือเลือกให้ถูกวัตถุประสงค์ด้วยเช่นว่า หากคุณมีปัญหาอ้วนลงพุงอยากลดพุงกระชับหน้าท้องก็สมควรเลือกเครื่องที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายบริหารหน้าท้องอย่างเช่นเครื่อง Six Pack Care Plus3 เป็นต้น ด้วยว่าเครื่องนี้นอกจากจะเน้นบริหารหน้าท้องเพราะยังมีรูปแบบสำหรับออกกำลังกายได้อีกหลายส่วนในตัวเดียว หรือหากคุณเป็นผู้ที่มีต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ อยากลดขาให้เรียวเล็กลง ให้สวยได้รูปดูดีก็ควรต้องใช้เครื่องจำพวก Suncao Mini Stepper ซึ่งจะมุ่งเน้นการออกกำลังกายส่วนขาทั้งขาเป็นหลัก หรือใครอยากมีกล้ามอันนี้น่าจะเป็นผู้ชายซะมากกว่า ก็ไม่ต้องอาศัยเครื่องออกกำลังกายช่วยก็ได้นะดันพื้นไปเลยวันละร้อยครั้งหรือจะกี่ครั้งก็แล้วแต่สภาพร่างกาย จริงๆ แล้วนอกจากจะเป็นการเพิ่มความเข้มแข็งให้กับร่างกายแล้วการออกกำลังกายนั้นมีเป้าหมายอยู่ 2 อย่างคือ ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง กับออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตัว ลดสัดส่วน สำหรับคนน้ำหนักเยอะเกินไป ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายกำยำก็อย่างเช่น รับประทานอาหารจำพวกโปรตีนเยอะๆ ทานพวกแป้งและน้ำตาลให้มีสัดส่วนน้อย แล้วก็ออกกำลังกายให้มาก หรือลดน้ำหนักก็ต้องคุมอาหาร ยกเว้นของมัน แป้งและน้ำตาล น้ำอัดลม ขนมหวาน แล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งรายละเอียดปลีกย่อยหาอ่านได้ตามบทความสุขภาพทั่วไป กล่าวสรุปแล้วการที่เราจะมีเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้ซักเครื่องนั้นคุ้มค่าหรือไม่นั้นก็ต้องดูที่การใช้ชีวิตของตัวเราเองนะ หากเป็นคนมีเงินแต่ไม่มีเวลาเล่นกีฬา เลิกงานค่ำ ก็ถอยมาครับเครื่องออกกำลังกายดีๆ ซักตัว แต่หากคุณเป็นคนงานก็ไม่ได้ยุ่งนัก ชอบออกไปเล่นกีฬาข้างนอกก็ไม่ต้องเปลืองเงินซื้อก็ได้ครับ เล่นกีฬาดีกว่า หรือมีรองเท้าวิ่งนุ่มๆซักคู่วิ่งจอกกิ้งรอบสวนสาธารณะเช้าเย็น ก็แจ๋วแล้วครับประหยัดงบด้วยนะ แต่หากมีเงินเหลืออยากมีซักเครื่องก็ไม่ว่ากัน เอาเป็นว่าแล้วแต่ความชอบส่วนบุคคล ทำแล้วสุขภาพดี ไม่กระทบใครก็ ดี แล้วครับ










*Link Removed*

tana32

  • สมาชิกใหม่
  • *
  • กระทู้: 1
  • ขอบคุณ: 0
ดีคับเพือสุขภาพ
 :Cartoon-04:

รับโปรโมชั่นพิเศษมากมายทันที ได้ที่นี่ royal1688 casino

Tags:
 
Share this topic...
In a forum
(BBCode)
In a site/blog
(HTML)



Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 
02dual เว็บแห่งการศึกษาCreative Commons License
Back to top