ผู้เขียน หัวข้อ: มาหัดรู้สึกตัวกันเถอะ  (อ่าน 3422 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ภูหนาว

  • Moderator
  • สมาชิกในตำนาน
  • *****
  • กระทู้: 3460
  • ขอบคุณ: 3
  • เพศ: ชาย
มาหัดรู้สึกตัวกันเถอะ
« เมื่อ: 10 กรกฎาคม 2009 | 09:56:28 PM »
สังเกตตัวเองสิว่าตอนนี้ร่างกายเราเป็นยังไง
จิตใจเราเป็นยังไง
ดูมันไปเลย...
ที่มันเกิดขึ้นและดับไปสดๆร้อนๆนี่แหละ
ไม่ต้องสงสัยหรือคิดอะไรมาก
ดูมันไปซื่อๆ ไม่ต้องซีเรียส ดูเล่นๆไป
เอ่อเนี่ย...
รู้สึกมั้ยว่าลูกตากำลังขยับเพื่ออ่านอยู่...
รู้สึกมั้ยสึกมั้ยว่านั่งท่าไหนอยู่ หลังงอหรือหลังตรง...
รู้สึกมั้ยว่าร่างกายขยับตลอดเวลาเพราะว่ามันเมื่อย...
รู้สึกมั้ยว่าเกาไปแล้วกี่ที เกาตรงไหน...
รู้สึกมั้ยว่าหายใจเข้าอยู่...
รู้สึกมั้ยว่าหายใจออกอยู่...
รู้สึกมั้ยว่าหลงไปคิดเรื่องอื่นละ...
รู้สึกมั้ยว่าจิตเราไหลไปอยู่ในหน้าจอคอม...ไหลไปอยู่กับตัวหนังสือละ...
รู้สึกมั้ยว่าร่างกายเรามันกระดุกกระดิกตลอดเวลา...
รู้สึกมั้ยเวลาเล่นเอ็ม นิ้วเราเคลื่อนไหวอยู่...เคยรู้สึกมั้ย
รู้สึกมั้ยเวลาลากเม้าส์ไปมา...
รู้สึกมั้ยว่าจิตหนีไปคิดอีกแล้วครับท่าน...
รู้สึกมั้ยว่าขณะที่แชทกับเพื่อน...ตัวเรามันหายไปจากโลกแล้ว
รู้สึกมั้ยว่าขณะนี้ลืมกายลืมใจไป...เหมือนไม่มีตัวเราอยู่ ปาฏิหาริย์จริงๆ...
รู้สึกมั้ยว่าสงสัยแล้ว...
รู้สึกมั้ยว่าจิตเราเปลี่ยนไป...
รู้สึกมั้ยว่าจิตตอนนี้กับจิตเมื่อตะกี้นี้ไม่เหมือนกัน...
รู้สึกมั้ยว่าจิตตอนนี้เป็นสุขหรือเป็นทุกข์ กุศลหรืออกุศล...
รู้สึกมั้ยว่าหนีไปคิดเรื่องอื่นอีกแล้ว...O_o
รู้สึกมั้ยว่าเมื่อกี้กระพริบตาไปละ...
ให้รู้สึกไปอย่างสบายๆไปนะ
ห้ามจริงจังนะครับ
ให้รู้เล่นๆไปเรื่อยๆ ถี่ๆบ่อยๆ
ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกสภาวะ...ไม่จำเป็น
ให้รู้เท่าที่รู้ได้ก็พอ...
แต่อย่าเผลอนาน...เผลอนานน่าเกลียด...
คนทั่วไปนะเค้าหลงกันวันละครั้งเอง
คือหลงตั้งแต่ตื่นยันหลับ - -"
แต่ถ้าเรามาภาวนาดูจิตดูใจไปนะ
เราจะเห็นว่าวันนึงๆจิตเราหลงเป็นร้อยๆพันๆครั้งเลย...
ความจริงนับไม่ถ้วนเลย...
ประมาณ 1-2 วินาทีจิตก็แว้บไปคิดแล้ว ลองสังเกตดูนะครับ...
ดูมันเลย ตอนนี้นี่แหละ...
ดูแบบสบายๆอย่าเครียด
อย่าไปดักดูไว้ก่อนนะ...ไม่งั้นจะกลายเป็นการเพ่ง
ถ้าเพ่งแล้วเครียดแน่นอน...มันจะแน่นๆหนักๆแข็งๆซึมๆทื่อๆ
แค่ "รู้" เท่านั้นพอ
การปฏิบัติไม่มีเกินเลยไปจาก "รู้" ครับ รับประกันได้...
คำว่า พุทธะ ก็แปลว่า รู้ นั่นเองครับ
เอ้า...รู้สึกมั้ยว่าตอนนี้กาย/จิตเราเป็นยังไง...
นั่นล่ะ...รู้ไปเรื่อยๆนะ...แต่ก็ไม่จำเป็นต้องรู้ตลอดอย่างต่อเนื่อง
เพราะเรายังไม่ใช่พระอรหันต์
แต่ถ้ารู้สึกตัวเป็น
และทำอย่างถูกต้องไปเรื่อยๆ
ชาตินี้ยังไงก็ถึงครับ ^___^










« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 16 กันยายน 2009 | 06:56:31 PM โดย ธรรมจิตตา »

miracle

  • สมาชิกระดับกลาง
  • ***
  • กระทู้: 75
  • ขอบคุณ: 0
  • เพศ: ชาย
Re: มาหัดรู้สึกตัวกันเถอะ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 10 ตุลาคม 2009 | 11:36:18 PM »
ฝึกแล้ว

ปวดตา  แหะๆๆ

แต่ว่า

เตือนได้ดีอ่ะฮะ   น่าอ่าน

ภูหนาว

  • Moderator
  • สมาชิกในตำนาน
  • *****
  • กระทู้: 3460
  • ขอบคุณ: 3
  • เพศ: ชาย
Re: มาหัดรู้สึกตัวกันเถอะ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 11 ตุลาคม 2009 | 04:25:43 PM »
ให้รู้เล่นๆไปครับ
ถ้าไปเจตนาจะรู้เข้ามันจะกลายเป็นการเพ่ง ทำให้เครียดครับ
ถ้าเครียดขึ้นมาแม้แต่นิดเดียวนี่ทำผิดแน่นอนครับ ให้เลิกซะ แล้วรู้สบายๆ
ถ้ายังไปฝืนทำอีกจนติดนิสัย สักวันอาจเป็นบ้าได้...^^

เป็นกันทุกคนแหละครับที่จะลืมตัวขณะเล่นคอม จิตมันจะไหลเข้าไปเลย (โดยเฉพาะเล่นเกม...จะเหมือนคนบ้ามากครับ)

แต่การฝึกที่ง่ายที่สุด มันส์ที่สุด และนิยมที่สุดคือ การรู้ว่าจิตหลงไปคิดแล้ว...
เพราะมันจะเกิดบ่อยมากครับ เกิดทั้งวันเลย
ขณะที่รู้ว่าจิตหนีไปแล้ว ขณะนั้นจิตจะตื่นโดยฉับพลัน หลุดออกจากโลกของความคิดฝันทันที
ความสุขจะค่อยๆโชยมาเอง (แต่ไม่ต้องไปเอาความสุข เพราะเดี๋ยวมันก็หายไป ให้รู้ต่อไปเลยนะขณะปัจจุบันนั้นๆ)

เดี๋ยวนี้มีลูกศิษย์หลวงพ่อปราโมทย์เยอะมากนะครับ
ใครสนใจ ควรเข้าเวปนี้ไปโหลดเสียงธรรมหรืออ่านหนังสือฟรีได้เลยครับ แนะนำๆ ^^
www.wimutti.net/pramote

Tags:
 
Share this topic...
In a forum
(BBCode)
In a site/blog
(HTML)



Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 
02dual เว็บแห่งการศึกษาCreative Commons License
Back to top